Erste Hilfe für die Seele

Erste Hilfe für die Seele!

Es ist traurig zu denken, dass die Natur spricht und die Menschen nicht zuhören.

Victor Hugo
Wir hören jetzt zu…

Gerade in dieser herausfordernden Zeit ist es wichtig, in der eigenen Kraft zu bleiben, gut für sich selbst zu sorgen und somit auch für seine Lieben da sein zu können.

Gerne begleite ich Euch telefonisch – auch zum Sozialtarif! -, wenn Ihr Stärkung benötigt, Ängste transformieren und ein positives Mindset entwickeln möchtet.

Termine werden hauptsächlich AM WOCHENENDE vergeben, da wie viele andere auch ich unter der Woche mit Kinderbetreuung beschäftigt bin – we’re all in this together <3

Meine hochsensible Stärke – Teil 2

Meine hochsensible Stärke – Teil 2

Es ist mir eine ganz besondere Freude, die Serie „Meine hochsensible Stärke“ mit der Geschichte meiner geschätzten Kollegin und lieben Freundin Sabine (ich darf ihren Namen nennen :)) fortzusetzen.
Sie erzählt ihre persönliche Stärken-Geschichte mittels Antworten auf jene Fragen, die ich zu Ende meines letzten Beitrages an Euch gerichtet habe.


Herzlichen Dank, liebe Sabine, für Deine offenen und wertvollen Zeilen, die bestimmt weitere starke, sanfte Menschen dazu inspirieren, ihre Potenziale ebenfalls mit der Welt zu teilen! <3


  • Wo gelingt es Dir, Deine Hochsensibilität als Stärke wahrzunehmen?

Generell versuche ich immer, meine Hochsensibilität als Stärke wahrzunehmen. Schließlich weiß ich nicht, wie es sich andersrum anfühlt. Sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld sehe ich Vorteile. Freunde schätzen meine Fähigkeit, gut zuhören und auf ihre Bedürfnisse eingehen zu können. Im beruflichen Umfeld merke ich, dass mir Kunden gerne ihr Vertrauen schenken, weil sie sich verstanden und gut betreut fühlen.


  • Wobei hilft oder unterstützt Dich Dein feinfühliges Wesen?

Ich bin der Meinung, dass mein feinfühliges Wesen im Umgang mit jedem Menschen hilft. Jeder will sich verstanden fühlen und sich hin und wieder jemandem anvertrauen können. Ein empathischer, feinfühliger Mensch bietet genau das. Das hilft im Umgang mit Kleinkindern genauso wie mit Freunden, Businesspartnern oder alten Menschen. Glücklicherweise wird das Online-Universum nie die reale Welt ersetzen können. Man will sich trotzdem noch sehen und spüren.

Ich merke, dass ich Stimmungen sehr schnell wahrnehme und oft erkenne, wenn es jemandem nicht gut geht, obwohl das anderen zuweilen gar nicht auffällt. Außerdem habe ich schon ein Knistern zwischen zwei Personen wahrgenommen, lange bevor die beiden sich selbst etwas eingestanden oder andere die Beziehung entdeckt haben.


  • Welcher Deiner Sinne ist besonders stark ausgeprägt?

Mein Gehör ist wohl am empfindlichsten. Das bedeutet für mich, mir auditive Oasen zu schaffen, die mich im beruflichen Umfeld nicht ablenken. Kaum kommen plötzliche laute Geräusche auf, erschrecke ich mich, und mein Puls verlangsamt sich erst wieder nach einigen Minuten. Das bedeutet für mich, dass ich ein sehr ruhiges Arbeitsumfeld brauche, wo ich nicht von anderen abgelenkt werde.



  • Was gibt es, das Du aufgrund Deines Wesens besonders gerne oder gut machst? Vielleicht bewundern Dich andere sogar dafür?

Meine Merkfähigkeit in Sachen Gesichter und Namen ist überdurchschnittlich ausgeprägt. In den letzten Jahren habe ich mich darin im Verglich zu früher zwar etwas verschlechtert, aber das hängt wohl damit zusammen, dass ich nun mit fast 40 schon so vielen Leuten begegnet bin, dass die Festplatte wieder etwas Platz machen musste. 😉 Ich erkläre mir diese Merkfähigkeit so, dass ich bei Gesichtern sehr intensiv auf Details achte.


  • Wobei bitten Dich andere oft um Rat oder Hilfe?

Wenn es darum geht, Texte Korrektur zu lesen, werde ich sehr oft kontaktiert. Ich muss gestehen, dass mich das aber sehr freut, da ich es liebe, Schriftstücke auf Fehler durchzusehen. Außerdem kommt es oft vor, dass mich Leute um Feedback zu Projektideen bitten, da ich immer versuche, eine Angelegenheit aus mehreren Blickwinkeln zu betrachten. Sehr häufig stehen aber auch private Angelegenheiten im Zentrum von Ratsuchenden. Ich glaube, durch mein offenes Ohr und meine empathische Art fühlen sich Leute mit ihren Angelegenheiten bei mir wohl und vertrauen mir auch gerne Geheimnisse an.

Sehr oft schüttet man mir das Herz aus, weil ich immer ein offenes Ohr habe. Natürlich macht dies aber auch etwas mit mir. Als empathische und feinfühlige Person kann ich Stimmungen von anderen spüren. Somit leide ich sehr oft mit und nehme Trauer wie meine eigene wahr. Hier muss ich bewusst darauf achten, mich abzugrenzen, da ich sonst komplett überfordert bin.


  • Welche Möglichkeiten könnten sich gerade dadurch für Dich ergeben?

Ich bin in der Beratung richtig aufgehoben. Als PR-Beraterin geht es mir darum, Unternehmen oder Einzelpersonen vor den Vorhang zu holen und sie dabei zu begleiten, den Weg an die Öffentlichkeit zu finden. Öfters können Wünsche oder Vorstellungen des Kunden nicht konkret formuliert werden. Hier gilt es, zwischen den Zeilen lesen zu können und einzubauen, was für den Kunden gerade richtig ist. Da jeder anders tickt und auch andere Vorstellungen hat, muss jeder abgeholt werden, wo er gerade steht. Journalisten, mit welchen ich in Kontakt trete, schätzen an mir meine Zuverlässigkeit und dass mein Wort Gewicht hat. Ich liefere rechtzeitig alles, was gebraucht wird und lege Wert darauf, Anforderungen zu erfüllen, wobei ich mich selbst nicht zu sehr in den Vordergrund dränge. Von Kunden bekomme ich oft das Gefühl, eine zuverlässige, sympathische Begleitung zu sein, die genau umsetzt, was gewünscht wird.

Neben der PR-Beratung baue ich gerade eine Plattform zum Thema Vollwertkost auf. Das Thema Ernährung liegt mir seit Jahren auf dem Herzen, und ich beschäftige mich selbst laufend damit. Auf meiner Seite www.vollwertigleben.at und meinen Social Media-Kanälen liefere ich Wissenswertes zur vollwertigen Lebensweise und biete Rezepte zum Nachmachen an. Das Feedback meiner Follower bestätigt mir, dass das Thema wichtig ist und sie sehr viel mitnehmen, was einfach in den Alltag integriert werden kann.


Vielen Dank, liebe Sabine, für diesen inspirierenden Einblick in Deine wundervolle,
feinfühlige Seele und Dein Vertrauen, diesen hier veröffentlichen zu dürfen! <3


Wende Dein Gesicht der Sonne zu, dann fallen die Schatten hinter Dich.

Aus Afrika


Meine hochsensible Stärke

Meine hochsensible Stärke – Teil 1

Die Stärke in der Sanftmut erkennen…

Zuerst war da eine Idee…

Vor kurzem hatte ich die Idee, dass es spannend und bereichernd sein könnte, eine Reihe von „hochsensiblen Stärken“ zu veröffentlichen – mit Stärkengeschichten unterschiedlicher Menschen wie z.B. „X’s hochsensible Stärke liegt unter anderem in seinem Gespür für Tiere“… und Euch in regelmäßigen Abständen eine Person (je nach Wunsch anonym oder auch nicht) und deren hochsensibles Potenzial vorzustellen.

Wozu? Um zu zeigen, dass Feinfühligkeit keine Schwäche ist, sondern sogar ihre Vorteile hat. Um die positive Seite der Hochsensibilität mit der Welt zu teilen.

Gleichzeitig kann die Serie dazu beitragen, dass Hochsensible ihren Wesenszug erkennen, annehmen und für sich und andere nützen möchten. Und dass normal Sensible ihre teils feinfühligeren Mitmenschen noch besser verstehen können.

Ich beispielsweise habe anfangs mit der Erkenntnis über meine Hochsensibilität gehadert, mittlerweile bin ich davon regelrecht inspiriert, da ich so viel damit bewegen und weiterbringen kann, andere begleiten kann, mein besonderes Feingespür mir im Coaching ein wundervolles Hilfsmittel ist, …

Werde auch Du Teil dieser Serie

Wenn auch Du Teil dieser Stärkenserie sein möchtest – anonym, mit Initialen oder ganz offiziell – dann wende Dich sehr gerne an mich! Ich freue mich auf eine wunderbare, hoffentlich stärkende, Verständnis und Lebensfreude schaffende Initiative mit Dir und Euch!

Mit gutem Beispiel voran gehen

Um mit gutem Beispiel voran zu gehen, beginne ich heute mit meiner eigenen Person – meine hochsensible Stärke Teil 1 😊

Wie erwähnt, war ich anfangs gar nicht begeistert von dem Wissen, zu den 15-20% der hochsensiblen Menschen dieser Welt zu gehören. Am liebsten wäre ich „diese Sache“ gleich wieder los geworden! Doch mit der Zeit setzte ich mich damit und mit mir selbst noch intensiver auseinander, lernte zu erkennen, was ich brauche, um mit meiner Feinfühligkeit gut umgehen zu können und wie ich liebevoller mit mir selbst und anderen (auch zu diesem konkreten Thema) kommunizieren kann. Wie ich den Alltag meinem Wesen entsprechend richtig gut und erfüllend leben kann.

Erkennen persönlicher Potenziale

Was mir bei all dem half, war das Erkennen meiner persönlichen Potenziale, von welchen viele paradoxerweise auf eben diese Hochsensibilität zurück zu führen sind:

  • Meiner kleinen Tochter bin ich eine liebevolle, wertschätzende und verständnisvolle Mama <3
  • Ich bin eine einfühlsame Trainerin und Coach und als selbst Hochsensible eine authentische Vortragende. Es gelingt mir, auch Dinge nachzuvollziehen, ohne sie selbst erlebt haben zu müssen – das kann für mein Gegenüber sehr hilfreich und tröstlich sein. Meine KundInnen bekommen den Raum und die Resonanz, die sie für ihre persönliche Weiterentwicklung brauchen und im Alltag oft nicht finden.
  • Als gute Zuhörerin und empathische Gesprächspartnerin habe ich ein offenes Ohr für mein Umfeld.
  • Die Stimmungen meiner Mitmenschen spüre ich rasch und kann sie dort „abholen“ oder auch mal sein lassen, wo sie sich gerade befinden, kann mit meiner Diplomatie Harmonie schaffen.
  • Meine große Leidenschaft, die Musik, kann ich ganz besonders intensiv wahrnehmen – ich liebe es zu tanzen, zu singen und ganzheitlich – mit Leib und Seele – in der Musik aufzugehen.
  • Ich nehme mehr wahr als manch anderer Mensch und spüre auch mich selbst sehr gut – das hat mich vermutlich schon oft vor unangenehmen und gefährlichen Situationen bewahrt. Außerdem hat mich mein feines Gespür merken lassen, wenn ein Beruf oder eine Beziehung nicht mehr für mich stimmig war. Dazu gehört wohl auch meine Intuition, mein 6. oder 7. Sinn, wie man so schön sagt, mein Bauchgefühl, das bisher selten falsch gelegen hat.
  • Meine tiefe Wertschätzung für die Natur und für Tiere hängt ebenfalls mit meinem feinen Gespür zusammen.
  • Meine rege Fantasie lässt mich bereits seit Volksschulalter unterschiedlichste Geschichten schreiben – vielleicht veröffentliche ich ja auch ein Buch?
  • Zuverlässigkeit und Verantwortungsgefühl: andere wissen, dass sie sich auf mich verlassen können.
  • Ich bin gewissenhaft, genau und erkenne rasch, wenn etwas nicht stimmt – daher lektoriere ich gelegentlich die Blog-Beiträge einer lieben Freundin. Auch mein hoher Sinn für Gerechtigkeit und meine soziale Ader dürften ein Stück weit auf meine Sensibilität zurückzuführen sein.
  • Es gelingt mir, unterschiedlichste Menschen oder auch Dinge miteinander zu verbinden und so einen Mehrwert für alle Seiten zu schaffen.
  • Hohe Selbstreflexion – wenn man schon „viel zu viel denkt“, hat man wenigstens ausreichend Gelegenheit, auch sich selbst zu hinterfragen 😉 Und je mehr ich mich kenne und verstehe, umso leichter kann ich mich selbst annehmen, wie ich bin – das schafft (nicht immer, aber immer öfter) großen Frieden und angenehme Stille in mir…
  • Ein weiterer wesentlicher Vorteil meiner hohen Sensibilität liegt zweifelsohne darin, mit Leib und Seele lieben zu können… <3
„Die eigene Hochsensibilität zu entdecken bedeutet,
zu wachsen wie ein Baum, der mit der Zeit Früchte trägt…“

Jetzt bin ich selbst überrascht, wieviel Positives mir dazu eingefallen ist! Da regt sich gleich ein alter Glaubenssatz „Sei nicht so unbescheiden“… Doch in dem Wissen, dass es hier darum gehen soll, auf die eigenen Stärken zu fokussieren und dass hochsensible Menschen eher Tief- als Hochstapler sind, lasse ich diesen hinderlichen Satz einfach wieder ziehen 😉

Vielleicht erkennst Du Dich in dem einen oder anderen Genannten ja sogar wieder?

Welche sind Deine sanften Stärken?

Meine Fragen an Dich:

  1. Wo gelingt es Dir, Deine Hochsensibilität als Stärke wahrzunehmen?
  2. Wobei hilft oder unterstützt Dich Dein feinfühliges Wesen?
  3. Welcher Deiner Sinne ist besonders stark ausgeprägt?
  4. Was gibt es, das Du aufgrund Deines Wesens besonders gerne oder gut machst? Vielleicht bewundern Dich andere sogar dafür?
  5. Wobei bitten Dich andere oft um Rat oder Hilfe?
  6. Welche Möglichkeiten könnten sich gerade dadurch für Dich ergeben?
  7. Wie könnte sich Dein Feingefühl auf Dein Umfeld, Deinen Beruf, Dein Leben auswirken?

Tobe Dich aus, lass es fließen… und freue Dich über die Erkenntnisse, die sich daraus ergeben mögen!

Ich freue mich schon sehr auf Deine Antworten! 😊


“To be yourself in a world that is constantly trying to make you something else is the greatest accomplishment.”

Ralph Waldo Emerson