Hochsensibilität

Den Puls des eigenen Herzens fühlen. Ruhe im Innern, Ruhe im Äußern. Wieder Atem holen lernen, das ist es.


~ Christian Morgenstern

Hochsensibilität: Eine Herausforderung – und ein Potenzial!

  • Du fühlst Dich rasch überfordert und hast den Eindruck, andere nehmen das Leben viel leichter als Du?
  • Du fühlst Dich oft anders, reagierst scheinbar schnell überreizt und nimmst besonders viel und intensiv wahr?
  • Laute Geräusche, starke Gerüche oder grelles Licht stören Dich mehr als andere?
  • Die Stimmungen anderer oder beim Betreten eines Raumes kannst Du förmlich spüren?
  • Längst Vergangenes hallt lange in Dir nach und wird wiederholt durchgekaut?
  • Du scheinst eine viel kleinere Komfortzone als andere zu haben, Dir ist schnell heiß, kalt oder alles zu viel?

Möglicherweise gehörst Du zu den hochsensiblen Menschen[1] dieser Welt.

Hochsensibilität ist ein Wesenszug – keine Krankheit oder Diagnose -, der in unserer Welt oft noch nicht bewusst wahrgenommen wird und häufig negativ behaftet ist.
„Du bist eine Mimose. Sei doch nicht so überempfindlich…“, „Verstehst du keinen Spaß?“, „Bist du schüchtern?“ und ähnliche Aussagen sind Dir vermutlich nicht fremd. Sie alle vermitteln: „Was stimmt nicht mit dir?“ – und ein langwieriges Ankämpfen gegen eine vermeintliche Schwäche beginnt…

Hochsensibilität ist eine neurologische Normvariante, die es seit jeher im Menschen- und Tierreich gibt. Früher waren hochsensible Menschen jene des Stammes, die durch ihre ausgeprägte Wahrnehmung den Stamm frühzeitig vor Gefahren warnen konnten. Hochsensible nehmen viel intensiver wahr und weisen mehr neuronale Verbindungen im Gehirn auf als normal sensible Menschen.

Wissenschaftlich erwiesen ist bereits auch, dass Hormone eine große Rolle spielen: Hochsensible sind ständig „alert“, ihre Antennen stets ausgefahren, und sie haben schlichtweg eine andere Aufmerksamkeitsstufe als Normalsensible. Ihr Hormonsystem ist auf erhöhte Aufmerksamkeit ausgerichtet – dadurch nehmen sie mehr wahr und sind aus eben diesem Grund schneller überfordert und überreizt – dies ist allerdings als neurologische, körperliche Tatsache und nicht als Schwäche zu sehen.

Du musst diesen Weg nicht allein gehen…

Es tut einfach gut zu wissen, dass solche Herausforderungen auch andere kennen und diese mit vertraulicher und einfühlsamer Unterstützung gut zu meistern sind.

Durch die Ordnung, die Du mittels Coaching in Deinen Kopf bringst, sparst Du auf lange Sicht Zeit – Lebenszeit. Denn Du verstehst Dich selbst viel besser, lernst Deine Bedürfnisse kennen und entwickelst Strategien, wie Du mit Deinem feinfühligen Wesen und Deinem Umfeld am besten umgehen kannst.

Und vor allem: Du entfaltest und nützt dieses Potenzial!

Deine Gewinne…

  • Ruhe & Sicherheit
  • Lebensfreude & Selbstvertrauen
  • Struktur & Klarheit
  • Verständnis für Dich und andere
  • Selbstmitgefühl – Du lernst, Dich selbst anzunehmen
  • Du entwickelst Strategien für den Umgang mit Dir selbst und anderen
  • Du lernst das Potenzial Deiner Feinfühligkeit kennen und dieses für Dich und andere zu nutzen
  • Du reflektierst persönliche Kraftquellen und Oasen der Ruhe und nützt diese als Rückzugsmöglichkeiten
  • Du entwirfst einen für Dich stimmigen Tagesablauf und bringst somit Stabilität in Dein Leben
  • Du erweiterst Deine Komfortzone Schritt für Schritt – so wie es sich für DICH richtig anfühlt

Aufblühen, ihre feinfühlige und farbenfrohe Vielfalt nicht nur annehmen, sondern diese Einzigartigkeit leben, genießen und damit Vorbild für ihre Kinder und andere werden – solch gestärkte und selbst-bewusste Frauen sind mein Herzenswunsch für diese Welt.

Als Coach und diplomierte Lebens- & Sozialberaterin biete ich insbesondere hochsensiblen Frauen und Müttern meinen vertraulichen und wertfreien Herzensraum zur Entfaltung ihrer feinsinnigen Potenziale – für mehr Lebensfreude, Balance, persönliches Wachstum und Wieder-Selbstfindung. Ganz im Einklang mit ihrer Familie.

Kontaktiere mich – ich freue mich auf Dich und Deinen Weg!

[1] Die anerkannte Hochsensibilitätsforscherin Elaine N. Aron hat hierfür einen Test entwickelt. Dies ist ein Auszug ihrer Fragen. Siehe auch Elaine N. Aron: Sind Sie hochsensibel?